Wróć

Jogurt kokosowy z owocami leśnymi

Jogurt kokosowy z owocami leśnymi to świetny deser dla wielbicieli kokosa.
Czas całkowity 15 minut
Posiłek: deser
Kuchnia: fit
Liczba porcji : 1
Kalorie w jednej porcji: 260.6kcal

Sprzęt, który będzie Ci potrzebny

  • garnek

Składniki

  • 2 łyżki mleka kokosowego ok. 20 ml
  • 1 kubek jogurtu naturalnego ok. 180 g
  • 1 łyżka wiórków kokosowych ok. 8 g
  • 1 szklanka owoców leśnych: maliny, jagody, borówki ok. 120 g

Sposób przygotowania

  • Mleko kokosowe podgrzewamy.
  • Łączymy mleko kokosowe z jogurtem i wiórkami kokosowymi.
  • Jogurt dekorujemy owocami leśnymi.

Uwagi

  • Jogurt kokosowy z owocami leśnymi jest bogaty w wapń (pochodzący z jogurtu), który jest składnikiem kości i zębów, antyoksydanty (pochodzące z owoców leśnych), które działają przeciwnowotworowo.
  • Jedna porcja jogurtu zawiera 9,8 g białka, 13,3 g tłuszczów, 29,8 g węglowodanów, 7,1 g błonnika pokarmowego.