Koktajl malinowo-buraczkowy
Szybki koktajl malinowo-buraczkowy to świetne II śniadanie lub podwieczorek.
Sprzęt, który będzie Ci potrzebny
- blender
Składniki
- 1/2 szklanki soku z buraka 125 ml
- 1 sztuka banana 115 g
- 1/2 szklanki malin 60 g
Sposób przygotowania
- Miksujemy sok z buraka z bananem i malinami.
Uwagi
- Koktajl buraczkowo-malinowy jest bogaty w żelazo (pochodzące z soku z buraka), które jest składnikiem krwi, potas (pochodzący z banana), który reguluje przewodzenie bodźców nerwowych, witaminę C (pochodzącą z malin), która jest antyoksydantem, działa przeciwnowotworowo.
- Jedna porcja koktajlu malinowo-buraczkowego zawiera 2,9 g białka, 0,8 g tłuszczów, 43,7 g węglowodanów, 6,6 g błonnika pokarmowego.