Jogurt kokosowy z owocami leśnymi
Jogurt kokosowy z owocami leśnymi to świetny deser dla wielbicieli kokosa.
Sprzęt, który będzie Ci potrzebny
- garnek
Składniki
- 2 łyżki mleka kokosowego ok. 20 ml
- 1 kubek jogurtu naturalnego ok. 180 g
- 1 łyżka wiórków kokosowych ok. 8 g
- 1 szklanka owoców leśnych: maliny, jagody, borówki ok. 120 g
Sposób przygotowania
- Mleko kokosowe podgrzewamy.
- Łączymy mleko kokosowe z jogurtem i wiórkami kokosowymi.
- Jogurt dekorujemy owocami leśnymi.
Uwagi
- Jogurt kokosowy z owocami leśnymi jest bogaty w wapń (pochodzący z jogurtu), który jest składnikiem kości i zębów, antyoksydanty (pochodzące z owoców leśnych), które działają przeciwnowotworowo.
- Jedna porcja jogurtu zawiera 9,8 g białka, 13,3 g tłuszczów, 29,8 g węglowodanów, 7,1 g błonnika pokarmowego.