16 najczęściej zadawanych pytań do dietetyka
- Ile trwa pierwsza wizyta?
Pierwsza wizyta trwa około 1 godziny. - Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Na pierwszą wizytę przygotuj wyniki badań laboratoryjnych (morfologia, glukoza, lipidogram, TSH), dzienniczek żywieniowy (zapisuj co spożywasz, o której godzinie i w jakiej ilości np. godz. 8:00 kromka chleba z masłem, twarogiem i warzywami -> klinij tutaj aby pobrać), listę przyjmowanych leków i suplementów diety. Pomyśl jakie produkty i potrawy lubisz. - Co to jest analiza składu ciała?
Analiza składu ciała to nowoczesna metoda, która pozwala na błyskawiczne zbadanie Twojej kondycji zdrowotnej. W kilka sekund poznasz szczegółowe parametry swojego ciała (masa tkanki tłuszczowej, masa mięśni szkieletowych, zawartość wody w organizmie, BMI oraz wiele innych). - Jak przygotować się do analizy składu ciała?
Ok. 3 h przed badaniem staraj się nie spożywać dużych posiłków, nie pić płynów oraz nie ćwiczyć intensywnie. Do pomiaru przystąp z pustym pęcherzem. Podczas badania miej bose stopy, unikaj kremów. - Czy muszę się sztywno trzymać jadłospisu?
Nie musisz restrykcyjnie trzymać się kartek z jadłospisu tzn. warzywa możesz zamieniać na inne warzywa, owoce na inne owoce, orzechy na inne orzechy, makaron na ryż lub kaszę. - Czy muszę zrezygnować ze słodyczy?
Nie musisz z nich całkowicie rezygnować. Najważniejszy jest umiar np. porcja lodów raz w tygodniu. Pokażę Ci również, jak przygotować zdrowsze wersje ciast i deserów. - Czy w diecie znajdą się produkty, których nie lubię?
Układając diety zawsze staram się unikać produktów, które są wymienione jako nielubiane. - Czy będę potrafiła przygotować dietetyczne potrawy?
W jadłospisie znajdziesz przepisy, co ułatwi Ci przygotowywanie posiłków. - Czy do jadłospisu będzie dołączona lista zakupów?
Tak, z podziałem na grupy spożywcze: warzywa, owoce, produkty zbożowe itp. - Czy muszę ważyć produkty?
Nie, w jadłospisie znajdziesz podane ilości odmierzane w łyżkach i szklankach. - Czy będę miała problem z zakupem produktów rozpisanych w diecie?
Produkty wykorzystane w jadłospisach kupisz w Lidlu, Biedronce itp. - Jak często odbywają się wizyty kontrolne?
Wizyty kontrolne odbywają się co miesiąc (lub rzadziej w zależności od potrzeb pacjenta). - Czy na każdej wizycie kontrolnej muszę wykupować nowy jadłospis?
Jadłospis przygotowuję zazwyczaj raz, po pierwszej wizycie. Na wizytach kontrolnych otrzymasz nowe przepisy, żeby urozmaicać dietę. - Jak szybko schudnę?
Jest to kwestia indywidualna, zależna od wielu czynników, również od poziomu aktywności fizycznej. Najbezpieczniejsze dla Twojego zdrowia tempo chudnięcia to 0,5-1 kg tygodniowo. - Kiedy otrzymam jadłospis?
W ciągu 10 dni od pierwszej wizyty otrzymasz jadłospis. - Czy w poradni można płacić kartą?
Na chwilę obecną nie ma takie możliwości.